焦虑、忧郁、暴躁乱发脾气，负能量爆棚怎么办？哈佛心理学专家教你正确的打开方式

焦虑、忧郁、暴躁乱发脾气，负能量爆棚怎么办？哈佛心理学专家教你正确的打开方式

写作人生

微信号 gh_c82d001fd2d4

功能介绍 写作丰富人生、改变人生、成就人生。

2021-09-12

收录于话题

陷入负能量的人，不仅拖垮自己，也伤害身边的人。

网上有个小伙子，自从谈了女朋友之后，不仅没享受到谈恋爱的幸福，反而变得越来越压抑。

他说，每天一睁眼她就传递负能量，整个一天心情顿时就很糟糕，而且说不得打不得，一说她，就炸了 ，吵架心情更糟，真不知道这半年是怎么过来的。

这种情况还很多。如果有一方过于负能量，严重影响婚姻或恋爱关系，再好的爱，都要被磨没了。

遇到这种情况，可能有人说，你自己作，谁让你选这种负能量的人。

但是，   珍爱生活，远离负能量的人。道理大家都懂，你真的可以做到吗？

回想一下，   每当有不顺利的事情发生的时候，你是先怪自己，还是先怪别人？

1、如果你一向都是先怪自己，那长期下来会影响自信。

2、但如果你总是习惯把矛头指向别人，那也不太好，虽然当下保护了你的自尊，但长期下来，会影响人际关系。

每个人都会有不理性的时刻：或者暴躁冲动爱发脾气，或者沮丧失落唉声叹气。